Cilt ve saç sağlığı için vitamin ve mineral takviyeleri, vücudun genel sağlık dengesini destekleyerek, ciltteki yaşlanma belirtilerini geciktirir ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Özellikle A vitamini, cildin yenilenmesine ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına katkı sağlar. C vitamini ise cildin kolajen üretimini arttırarak elastikiyetini korur ve serbest radikallere karşı koruma sağlar. E vitamini, cildi nemlendirerek kuruma ve pul pul dökülme gibi sorunların önüne geçer. Ayrıca, biotin ve çinko gibi takviyeler, saçların sağlıklı uzamasını teşvik eder, kırılmaları ve dökülmeyi azaltır.
Cilt ve saç vitamin takviyeleri arasında dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli grup ise B vitaminleridir. Özellikle B7 (biotin), saç dökülmesini engelleyici özellikleri ile bilinirken, B5 (pantotenik asit) saçı güçlendirir ve ciltteki iltihaplanmaların önüne geçmektedir. Demir ve çinko gibi mineraller de vücudun saç büyümesini desteklemesine yardımcı olurken, cildin sağlıklı ve pürüzsüz kalmasına olanak tanımaktadır. Bu tür takviyelerin düzenli kullanımı cilt ve saç sağlığı iyileştirerek, dış etkenlere karşı daha dirençli hale gelmelerini sağlamaktadır.